立夏 | 时至立夏，万物繁茂
| 2021.5.5 星期三 |  |
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农历：三月廿四 辛丑年【牛】年 癸巳月 癸丑日 |
南疆日长北国春，蝼蛄聒噪王瓜茵。
新尝九荤十三素，谁家村西不称人。
---《立夏》长卿
| 立 |
| BEGINNING OF SUMMER |
| 夏 |
万物生长的时节
莫负时光与梦想
节气之立夏
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。
立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
节气之立夏
一候蝼蝈鸣
可听到蝼蝈
在田间的鸣叫声
青蛙也开始聒噪
夏天来了
二侯蚯蚓出
大地上可看到蚯蚓
忙着帮农民松土
三候王瓜生
王瓜蔓藤开始
快速攀爬生长
田间地埂野菜
开始争相出土
节气之习俗
迎夏仪式
立夏开始春天播种的植物开始直立生长，人们非常重视立夏的节气，古代人会举行迎夏仪式。
尝新活动
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。
苏州地方有“立夏见三新”的谚语。
“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。
苏州立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。
无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。
三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。
地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（或有元麦、蒜苗为其一）；
树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（或有梅子、香椿头为其一）；
水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（或有鲳鱼、黄鱼、银鱼、子鲚鱼为其一）。
浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地，立夏有吃乌米饭的古老习俗。
（乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用此汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。）
斗蛋游戏
“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。
要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的蛋（蛋壳不能破损）
斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，最后赢得人，被尊为“蛋王”。
立夏秤人
立夏吃完午饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对孩子带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
节气之习俗
饮食宜清淡
立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
进入夏季容易食欲不振，鸡蛋是一种简单易得的营养品。
精神养生
立夏后，天气炎热，容易心神不宁，重视心情的调养，加强对心脏的保养。不要有过激行为，保持心情舒畅，安闲自乐的状态。
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小池
泉眼无声惜细流， 树阴照水爱晴柔。 小荷才露尖尖角， 早有蜻蜓立上头。
--宋·杨万里 |
END
来源：网络
监制/ 常皓
制图/ 刘哲彤
编辑/ 孙建南
