春分| 在路上 静待万物生长

春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。

农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。

春分一到，雨水明显增多，中国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。

而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

1、多甜少酸

传统中医理论认为，当肝气旺盛的时候，脾胃会变得很虚弱，这个时候若是再大量进食酸味的食物，会导致肝气过盛，从而造成脾胃受损。

所以说，春分节气将至，人们要注意少吃点酸味的食物。

相反，应该增加甜味的食物进食，比如说蜂蜜、大枣等，帮助滋养脾胃，保护肝脏健康。

2、吃应季食物

季节不同对应的食物也是不同的，想要养生的话，就要选择应季食物进食。

在春季的时候，自然要吃一些新鲜的，比如说豆芽、春韭、香椿、菠菜、豆苗、春笋等等。

还有，春季很多野菜长出来，大家可以去田野上挖掉野菜吃一吃。

应季蔬菜中富含维生素、矿物质，吃了以后能够维持各种元素之间的平衡。而且新鲜的应季蔬果，能够提供的营养素更多。

3、饮食起居

春分节气将至，人们在日常生活中，要特别注意起居，让自己的生活节奏跟着气候的改变而调整。

目前正是生机盎然的时候，多注意一点，能够更好地保健身体。

早睡早起，保持居室卫生，及时增减衣服，防止感冒。